A meditação do coração

Como acalmar a mente e o coração? Considerado o centro de nosso corpo, é do coração que emana a serenidade e o equilíbrio. Encontre um lugar calmo e silencioso. De frente para o Leste (local onde nasce o Sol), sente-se confortavelmente e com a coluna ereta. Pés no...